zaterdag 12 februari 2011
Tot u spreekt ... (3)
Zelfstandige naamwoorden dan wel eigen namen:
sukkel, loser, slapjanus, NSB'er, Stasi-informant, KGB-agent, Farizeeër, hypocriet, landverrader, schurk, schoft, zwakkeling, PVV-stemmer, leugenaar, zwakkeling, draaikont, Dzjek de Vries en natuurlijk lafaard.
Bijvoeglijke naamwoorden: verschrikkelijke, vreselijke, achterbakse, schofterige, etterende, misselijkmakende, misselijke, vunzige, schijterige, zeikerige.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Hallo Wim !
BeantwoordenVerwijderenKendy hier. Ik was hier even aan het rondneuzen omdat ik binnenkort graag een paar goede ideeen wat betreft onderwijs wil delen met Marc en jou. ( U.. nee jou )
Maar aangezien ik nog niet in de fase ben aangekomen zal dit nog even op zich laten wachten.
Toen zag ik dus net het goede bericht staan dat je gaat stoppen met roken. Inmiddels dus al begonnen, en misschien al zelfs wel weer opgegeven. Ik heb zelf een hele goede "techniek" toegepast toen ikzelf besloot te stoppen met roken, en deze wil ik even in beknopte versie met je delen.
Zoals je volgens mij wel weet heb ik een periode in de gevangenis gezeten. Toen ik 17 was op de verkeerde plaats met de verkeerde mensen, laten we het daar maar op houden. Maar je kan begrijpen dat de situatie waar ik toen in zat niet ideaal was om te stoppen met het enige wat je nog een beetje rustig kan houden. Na een poging of 2, in een week of 3, ging ik pas nadenken hoe ik dit nou kon verslaan. En dit zijn mijn bevindingen.
Als je wil stoppen met roken is het meestal zo dat je weer eventjes wakker wordt geschud en ziet dat je slecht bezig bent. Je plant een datum, je leeft er naartoe, en je stopt. Maar na een bepaalde periode gaat je verslaving een stem krijgen, en gaat die allerlei "goede redenen" verzinnen om zo te rechtvaardigen om weer te beginnen met roken.
Bij mij kwam dit in de vorm van;
"Ik ben nu (toen) 18.. ik kan me niet voorstellen dat ik over een jaar nog steeds geen sigaret in mn mond heb gehad.. trouwens.. WOW.. nooit meer een sigaret roken. Vanaf nu de rest van mn leven niet meer. Dat kan ik me echt niet voorstellen. Ik rook zowiezo over een jaar toch wel weer.. tjah.. dan kan ik net zo goed nu weer beginnen"
Het probleem is dus dat je je er mentaal niet op hebt voorbereid, of in ieder geval niet goed. Je denkt te weten waar je aan begint. Maar eigenlijk weet je alleen maar waar je mee stopt. De truuk is dus; Je moeten stoppen met roken VOORDAT je stopt met roken. Daar bedoel ik mee, je moet je eerst gaan realiseren dat die laatste geplande sigaret ook de laatste van je HELE leven is. Je moet daar weken mee rondlopen, totdat je het concept echt helemaal bevat en begrijpt. En dus als het ware vrede mee hebt dat je echt nooit meer een sigaret gaat aanraken.
Dit is een heel belangrijk deel van het stoppen wat mensen vaak onvolledig, of helemaal niet doen. Je weet dat je dit echt begrijpt als je op een gegeven moment trots op jezelf bent. Dat je echt gestopt bent met roken ( terwijl je nog eigenlijk rookt dus )
De 2e ( en laatste ) stap van het stoppen is:
Plan je stopdatum, en bereid je agenda voor. d.w.z. Vanaf de datum dat je stop moet je wekelijks een melding in je iPhone zetten. iets in de zin van; Hee goed bezig, al een week! .. Hee goed bezig, al 3 weken.
In het begin is dit heel frustrerend omdat je de minuten telt ( al die stres en pas een week ! )
Maar als de weken maanden worden. veranderd het in iets heel krachtig wat je over de laatste streep gaat trekken.
Want elke keer als je de verleiding voelt om een sigaret te pakken herinner je je dat je al 3 maanden geen sigaret aan hebt geraakt. En dan voel je echt wat je weggooit. Dat kleine genot kan dan allang niet meer op tegen de trost van de x aantal maanden nicotinevrij. En op een dag komt het moment dat je niet meer zegt. "Ik ben gestopt met roken", maar "Nee ik rook niet".
Ik rook nu al 7 jaar niet meer.
succes
Hoi Kendy, goed van je te horen! Kom maar langs als je zin hebt. Altijd goed om met (ex) leerlingen van gedachten te wisselen over onderwijs en speciaal over techniek en design.
BeantwoordenVerwijderenInspirerend en wijs verhaal over het stoppen met roken. Het gaat nog steeds goed; soms wel met zware momenten, maar ik heb me nu fors onder druk gezet (niet alleen via m'n blog, maar ook op andere manieren) zodat ik de moeilijke momenten beter doorkom dan bij m'n eerdere stoppogingen.
Zoals gezegd; wees welkom op school en dan praten we verder.
Is goed. We zien ons !
BeantwoordenVerwijderenciaoo